Rituales para otoño


¡Está comenzando el otoño! Y así como la primavera es una estación de cambios el otoño también lo es; ya que empezamos a transformarnos, comienza la apertura de nuevos cuidados y para mi uno de los más importantes es mirar un poco más hacia dentro ya que empezamos a ser más introspectivos, cambiamos poco a poco nuestros alimentos, las bebidas comienzan a estar más calientes y hasta podemos llegarnos a sentir un poco más bajos de energía por los cambios de temperatura.


Es por eso que te dejo estos RITUALES OTOÑALES y te sea mucho más fácil recibir este cambio de estación.


  1. Comienza a incluir en tu dieta comida más fácil de digerir, de preferencia calientes, como por ejemplo sopas y cremas.

  2. Desempolva la tetera y prepárate una infusión de Canela, Cayena y Miel.

  3. Consiéntete con un masaje con aceite de Jazmín, Albahaca o Geranio.

  4. Incorpora secuencias suaves de Yoga.

  5. Organiza hacer caminatas con tus amig@s y comienza a tener más contacto con la naturaleza.

  6. Medita.

  7. Pon una alarma en tu reloj. ¡Sal a disfrutar de los atardeceres!

  8. Haz una lista de cambios que quieres comenzar.

¡COMIENZA A SINCRONIZARTE CON LA NATURALEZA!


Espero te sirvan mucho.


Paola Corzo.


© 2020 by Paola Corzo Wellness Coach / Profesora de Yoga