Inteligencia Emocional y Yoga

Como Wellness Coach y Profesora de Yoga me encanta unir el Yoga con la Inteligencia Emocional y es que para mi esta inteligencia es de los factores más importantes de la vida de cualquier persona, ya que esta nos ayuda a regular nuestras emociones, el amor propio, la convivencia con otros, etc.


Y que mejor herramienta para desarrollar aún más esta inteligencia que el realizar secuencias o posturas de Yoga, y es que uno de los objetivos que tiene el Yoga (además de que significa unión) es unir cuerpo, mente y emociones.


Al realizar una postura o una secuencia podemos comenzar a experimentar emociones, estas algunas veces puede que hayan estado escondidas en algún rincón de nuestra mente y salir a la luz o simplemente ya estaban casi listas para salir y entones en ese momento podemos lograr comprendernos de mejor manera, hacernos un poco más conscientes que están ahí y podemos soltarlas, liberarlas y/o decidir trabajar en ellas y tener un aprendizaje, entonces gracias a esta experiencia podemos comenzar a trabajar en nuestra Inteligencia Emocional ya que comenzamos o continuamos a RE-conectar con nosotros, a hacernos mucho más conscientes de nuestras emociones y poder reconocer que es lo que está pasando.


Entonces si quieres conectar mucho más con tu Inteligencia Emocional como Profe de Yoga y practicante te recomiendo que practiques Yoga y te aseguro que notarás grandes resultados.


Y como siempre me despido, te dejo besos chulos.

Aaaaah por cierto aquí te dejo un pequeño video en donde te platico de esto y practicamos la postura de Camello/Ustrasana en silla, que te ayudará a liberar mucho más tus emociones, ya que se trabaja mucho la apertura de pecho y te ayuda a equilibrar el cuarto chakra Anahata o del Corazón.






© 2020 by Paola Corzo Wellness Coach / Profesora de Yoga