cálido sabor del té chai para el otoño




Está entrando el Otoño, y con el los días se vuelven más cortos, la temperatura baja, nuestro cuerpo se comienza a sincronizar con lo naturaleza y por consiguiente necesitamos cambiar de hábitos para equilibrarnos. ¿Qué tal incorporar a estos un

¡Delicioso té Chai calientito!.


Te platico que Chai significa Té (de cualquier tipo), y este proviene de la India.


Este delicioso té puede ser tu gran aliado en esta temporada, ya que gracias a sus ingredientes obtendrás millones de beneficios que te ayudarán a equilibrarte durante esta temporada.


Beneficios.

- Aporta energía durante el día.

- Contiene antioxidantes y antiinflamatorios.

- Ayuda a reducir el colesterol.

- Ayuda a manejar el estrés y la depresión.

- Ayuda a fortalecer el corazón.

- Ayuda a activar la circulación.

- Ayuda a la desintoxicación del cuerpo.


Te comparto una receta para que lo prepares en tu casa.


INGREDIENTES 2 personas:

- 2 a 4 cucharadas de té negro.

- 1 taza de leche (de tu preferencia).

- 1 taza de agua.

- 1 cucharada de clavo molido.

- 1 raja de canela pequeña.

- 1 pz. de anís estrella.

- 1/2 cucharada de jengibre molido.

- 1/2 cucharada de cardamomo entero.

- Azúcar mascabada o miel (de tu elección).


PREPARACIÓN:

- Calienta 1 taza de agua, una vez que esté hirviendo agrégales el té negro y deja reposar.

- Mezcla las especias con la taza de agua de leche y hierve, déjala reposar por 15 min.


- Vierte el té negro en la leche ya hervida y calienta nuevamente, deja que hierva un poquito más y cuela.

- Endulza a tu gusto.


Espero disfrutes mucho el Cálido sabor del Té Chai en esta temporada. Y sí tienes alguna receta estaría increíble que me la compartieras.


Pao Corzo.


© 2020 by Paola Corzo Wellness Coach / Profesora de Yoga