Beneficios del Yoga


Antes que nada te platico que el Yoga es una práctica milenaria y no sólo se trata de es hacer posturas, realmente es una filosofía de vida.


Yoga significa unión; uno de tantos objetivos que tiene es unir mente, cuerpo y emociones.


Y después de este pequeño breviario, ahora sí comenzaré a enumerar algunos de sus beneficios.



  1. Ganarás mayor flexibilidad y fuerza.

  2. Ayuda a la circulación.

  3. Mejora la movilidad.

  4. Mejora tu postura.

  5. Ayuda a liberar el estrés.

  6. Mejora la digestión.

  7. Ayuda a la creatividad.

  8. Ayuda a disminuir dolores musculares.

  9. Mejora la respiración.

  10. Ayuda al sistema inmunológico.

  11. Ayuda a tonificar tu cuerpo.

  12. Mejora la concentración.

  13. Ayuda a liberar emociones que a lo mejor sabias que tenías que sacar o algunas que llevabas muy adentro y te ayuda a sacarlas a la luz.

  14. A dormir mejor.

  15. Te ayuda a tu estado de ánimo

  16. Ayuda a equilibrar tus emociones.

  17. Te da paz.

Y aún se siguen encontrando muchos más beneficios, hmmmm... entonces estaría buenazo que te decidieras a comenzar con esta hermosa práctica y si ya la practicas entonces estoy segura que sonreíste al leer este post.


Sí te decidiste a comenzar a practicar entonces te invito a SHALA YOGA online.



© 2020 by Paola Corzo Wellness Coach / Profesora de Yoga