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Antes que nada te platico que el Yoga es una práctica milenaria y no sólo se trata de es hacer posturas, realmente es una filosofía de vida.
Yoga significa unión; uno de tantos objetivos que tiene es unir mente, cuerpo y emociones.
Y después de este pequeño breviario, ahora sí comenzaré a enumerar algunos de sus beneficios.
Ganarás mayor flexibilidad y fuerza.
Ayuda a la circulación.
Mejora la movilidad.
Mejora tu postura.
Ayuda a liberar el estrés.
Mejora la digestión.
Ayuda a la creatividad.
Ayuda a disminuir dolores musculares.
Mejora la respiración.
Ayuda al sistema inmunológico.
Ayuda a tonificar tu cuerpo.
Mejora la concentración.
Ayuda a liberar emociones que a lo mejor sabias que tenías que sacar o algunas que llevabas muy adentro y te ayuda a sacarlas a la luz.
A dormir mejor.
Te ayuda a tu estado de ánimo
Ayuda a equilibrar tus emociones.
Te da paz.
Y aún se siguen encontrando muchos más beneficios, hmmmm... entonces estaría buenazo que te decidieras a comenzar con esta hermosa práctica y si ya la practicas entonces estoy segura que sonreíste al leer este post.
Sí te decidiste a comenzar a practicar entonces te invito a SHALA YOGA online.