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EXPERIENCIA
HOLÍSTICA
¿QUÉ ES?
Experiencia Holística es un taller completamente práctico, en donde experimentarás y conocerás diferentes técnicas y herramientas
para el cuidado de tu mente, cuerpo y conciencia, esto con el fin de que comiences a cuidarte de manera más consciente, integral, saludable y equilibrada.
¿QUÉ APREDERÁS?
Al vivir esta experiencia podrás notar que el cuidarte de manera holística, es decir integral,
es parte fundamental del ser humano y muchas veces nuestros “malestares” como por
ejemplo el estrés, falta de sueño o mala digestión pueden ser a causa de nuestras
emociones, malos hábitos o ambas. Entonces aquí aprenderás técnicas
fáciles de implementar en tu día a día para que poco a poco vayas construyendo
tu nuevo Estilo de Vida, mucho más saludable, integral y en equilibrio.
ES PARA TI, SI...
Quieres empezar a cambiar tus hábitos además que sea de manera más real
y fáciles de implementar.
Quieres llevar una vida más saludable y equilibrada.
Manejar el estrés, mejorar tu calidad de vida, digestión, energía y alimentación.
Te gusta cuidarte.
Te encanta experimentar nuevas alternativas.
Te interesa practicar y conocer más acerca del Yoga y la Meditación.
MI OBJETIVO:
Que salgas con herramientas, tips y técnicas fáciles de aplicar en tu día a día.
Comiences a vivir de manera diferente, mucho más saludable, consciente y en equilibrio.
Por supuesto y lo más importante !Que disfrutes tu camino, tus aprendizajes, tu proceso!...
MI METODOLOGÍA
(Siempre respetando tu bio-individualidad)
Como Health Coach, con base en mi experiencia y manera de ver y vivir la vida, estoy convencida que el cuidado de nosotros mismos empieza de dentro hacia afuera y de manera integral, ya que somos un todo y por eso mismo hay que cuidar, escuchar, entender y fortalecer nuestra mente, cuerpo y conciencia, tratando de encontrar siempre nuestro propio equilibrio y Estilo de Vida.
MENTE.
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Aprenderás a escucharte y conocerte de manera más consciente.
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Encontrarás tu equilibrio y propio Estilo de Vida.
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Aprenderás tips y herramientas para poder ejercitar a tu mente y regresar a tu presente.
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Manejarás estrés y ansiedades.
CUERPO.
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Re- aprenderás a conocerte de manera más consciente de acuerdo al enfoque de la Ayurveda.
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Pondremos en práctica técnicas de Meditación, Respiración y Yoga para el estrés, digestión y equilibrio.
BONUS.
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Trabajaremos con tus emociones y utilizaremos algunas herramientas que te ayudarán a manejarlas, entenderlas y dejarlas ir.